Recomiendan consumir alimentos ricos en vitamina B para contrarrestar sensación de frío

“Se deben consumir alimentos con vitaminas del complejo B, que proporcionan energía, calor, grasa y azúcar que el cuerpo requiere para no tener sensación de frío”, explicó el nutricionista Juan Pablo Aparco. Dijo que las vitaminas de complejo B, como tiamina, riboflavina, niacina, biotina, ácido pantoténico, piridoxina, ácido fólico y B12 (cianocobalamina), tienen un rol…

Leer más

Vitamina E y sus propiedades

Está presente en granos, grasas vegetales y legumbres, y ayuda a retardar los signos del envejecimiento En más de una ocasión hemos escuchado que la vitamina E está asociada al cuidado del cutis, gracias a su acción antioxidante y rejuvenecedora. Pero ¿qué es un antioxidante? Según explica Julio Cachay Rodríguez, médico internista de la clínica…

Leer más