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Si quieres dormir bien en los brazos de Morfeo, es importante evitar alimentos que contengan mucha fibra como las legumbres, el repollo y los rábanos, debido a que aceleran la digestión y no te dejará dormir por la incomodidad durante la noche, además de los helados por su aporte en lactosa y porque también genera…
Al menos una vez por semana es recomendable consumir menestras y pescado para asegurar una adecuada nutrición en la población infantil e, incluso, en los adultos, afirmó hoy la nutricionista del Instituto Nacional de Salud (INS), Rosa Salvatierra. Explicó que las lentejas, frijoles, garbanzos y otras menestras son un gran elemento nutricional, por su alto…
Las personas que padecen diabetes no deben consumir ningún tipo de jugo de frutas ni de galletas, así sean de soda o las llamadas light, ni frituras de ninguna clase, advirtió hoy el médico endocrinólogo, Helard Manrique. Explicó que un paciente diabético debe consumir frutas enteras en una cantidad moderada y jamás en jugos ni…
El viceministro de Gestión Pedagógica, Martín Vegas Torres, lanzó hoy en la Institución Educativa República de Panamá de Trujillo, en la región La Libertad, el proyecto de Quioscos Saludables a nivel nacional. Este proyecto, constituye una iniciativa multisectorial entre el sector Educación y el sector Salud, con el cual se busca cambiar el consumo de…
Más del 50% de escolares consume bebidas procesadas azucaradas, lo que, sumado a una deficiente ingesta de carbohidratos, proteínas, minerales y antioxidantes, podría generar con el tiempo la aparición de enfermedades como diabetes, hipertensión, colesterol y cáncer, se informó hoy. La nutricionista Rosa Salvatierra, del Centro Nacional de Alimentación y Nutrición (Cenan), del Ministerio de…