Lo que no se debe comer de noche
Si quieres dormir bien en los brazos de Morfeo, es importante evitar alimentos que contengan mucha fibra como las legumbres, el repollo y los rábanos, debido a que aceleran la digestión y no te dejará dormir por la incomodidad durante la noche, además de los helados por su aporte en lactosa y porque también genera…