Preparándose para correr una maratón

Antes de iniciar el entrenamiento para correr una maratón, es necesario pasar por un examen médico que compruebe el estado de su salud y corazón. Toda competencia requiere un esfuerzo y también una preparación. Entrenamiento, disciplina y una adecuada alimentación son importantes para participar en una competencia de esfuerzo o de fondo como una maratón,…

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El consumo adecuado de la sal

El consumo de sal en exceso incrementa el riesgo y empeora las enfermedades cardiovasculares. En Sudamérica la prevalencia de hipertensión va de 8% a 30% de la población, causa 7,1 millones de muertes prematuras, es responsable del 4,5% de la carga de enfermedad en el mundo y del 45% de enfermedades al corazón (The World…

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